Retrouvez aujourd'hui une vie épanouie et sereine, en harmonie avec vous même

La souffrance au travail prend de multiples visages et nous en connaissons bien les symptômes (fatigue extrême, douleurs physiques, anxiété, isolement, boule au ventre...)

Mais voilà, nous avons à cœur d'effectuer nos missions le plus parfaitement possible. L'excellence et la générosité vous pousse à être reconnue comme la personne sur qui tout le monde peut compter

La peur de ne plus être à la hauteur, d'être jugé(e), de perdre le contrôle, voire notre emploi nous empêche d'alerter sur notre situation. Peut-être avons-nous essayer mais nous n'avons pas été entendu(e) ni compris(e). La honte et la culpabilité vont nous pousser à nous dépasser encore plus jusqu'au point de brisure

Ces signaux ne sont pas des faiblesses, mais des appels à l'aide de votre corps et de votre esprit.

Je voudrais vous dire aujourd'hui que je vous comprends, que vous n'êtes pas seul(e) et qu'il existe des solutions pour retrouver sérénité, clarté et sens dans votre vie professionnelle e/ou personnelle

De la souffrance à la joie

Bien souvent vous venez consulter parce que vous prenez conscience que votre situation n'est plus tenable

Souvent le fait d'être englué.e dans une situation de souffrance professionnelle ne nous permet plus de prendre du recul. Nous ne voyons plus le champ des possibles et nous n'imaginons pas qu'il est possible de retrouver une vie plus sereine, plus équilibrée et plus en harmonie avec nous-même.

Pourtant savoir chercher du soutien est une véritable force. Ce temps que vous allez vous accorder va vous permettre de dire ce qui fait mal, d'être compris(e) et de reprendre souffle dans un espace apaisant et sécurisant

Cette parenthèse d'un temps pour soi, pour aller mieux, est toujours bénéfique et n'est-ce pas une priorité à s'accorder ?

Vous êtes sur le bon chemin, celui de prendre soin de vous

Tout un ensemble d'émotions et de ressentis impacte votre désir d'aller mieux.

Un jour, vous vous réveillez avec le sourire, libéré(e) car le stress et les crises d'angoisse se sont éloignées et vous éprouvez une nouvelle sensation de légèreté et d'apaisement durable

Le sommeil réparateur revient et vous retrouvez cette clarté d'esprit qui vous permet de prendre des décisions sereinement et de vous investir pleinement, sans la boule au ventre.

Vous prenez conscience de vos forces positives et vous n'avez plus peur des jugements. Votre confiance en vous vous rend capable d'y faire face avec recul et assurance.

Vous ne voyez plus l'avenir comme une fatalité et peut-être envisagez-vous un autre projet professionnel. Rappelez-vous que tout est possible. Cette nouvelle perspective vous offre une liberté de choix et une capacité à vous projeter positivement vers l'avenir

Vos relations avec les autres sont plus faciles, car vous avez découvert votre valeur personnelle et vous savez la partager. Les échanges sont fluides, plus authentiques et vous ressentez une vraie connexion avec votre entourage, dissipant le sentiment d'isolement.

Votre vie a trouvé son équilibre et la sérénité. C'est une renaissance, la vôtre, et elle vous conduit vers une plus grande liberté. Vous respirez enfin !

Vous décidez de prendre soin de vous et vous retrouvez paix et joie de vivre

Bonjour, je suis Emmanuelle Gueguen

Sophrologue et Coach emploi à Brest

J'aide les personnes qui souffrent dans leur vie professionnelle

Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de prendre soin de vous et je sais combien cela peut être difficile pour vous.

Quelque soit le degré de cette souffrance : perte de motivation, isolement, pré burn out ou burn out, brown out, je suis là pour vous écouter et vous donner des outils concrets pour vous reconstruire et aller mieux.

J'ai connu moi aussi ces épreuves dans deux entreprises différentes : incompréhension, peur, harcèlement moral sur mon lieu de travail de la part de la direction...

Aujourd'hui je vous transmets ce qui m'a permis d'avancer et de connaître à nouveau la sérénité et la joie de vivre

Je vous propose un espace d'écoute et de partage où vous allez pouvoir prendre soin de vous au rythme que vous souhaitez. Un lieu ou petit à petit vous allez pouvoir vous reconnecter à votre vous profond, à vos besoins, à vos valeurs et à votre vitalité

Vous avancez, petit à petit, l'apaisement se fait avec une nouvelle énergie... Respirez votre liberté !

Mes spécialisations

La sophrologie est une thérapie psychocorporelle très efficace sur votre chemin de renouveau. Chaque étape est indépendante et s'adapte à votre objectif

Les fondations

C'est souvent le point d'entrée pour ceux qui se sentent épuisés ou déconnectés :

Reconnexion au corps,

Relaxation,

Meilleur sommeil,

Faire revenir sa vitalité

Prise de conscience de ses ressources.

Un travail en profondeur

Cette étape va vous donner les outils pour maîtriser stress, émotions et ruminations qui vous paralysent :

Gestion du stress,

Gestion des émotions

Lâcher prise,

Gestion des peurs

Découverte du positif en soi

La marche en avant

C'est l'étape de la consolidation des acquis et de la projection positive vers le renouveau

Développement de sa concentration

Préparation à un événement

Préparation à un examen, un concours

Reconnexion à ses valeurs personnelles.

Vitalité et motivation

Ce qu'ils(elles) en ont pensé

Cette thérapie est-elle faite pour moi ?

Oui l'accompagnement que je vous propose est fait pour vous si :

Vous vous sentez mal dans votre vie professionnelle sans que vous sachiez bien pourquoi

Vous commencez à perdre pied dans votre vie et la crainte vous envahit

Vous êtes en arrêt maladie pour un burn out ou en invalidité

Vous envisagez un autre projet professionnel mais vous n'osez pas

Vous voulez vous préparer pour le passage d'un examen, d'un concours ou pour un changement de missions

Cette démarche personnelle est la première que vous effectuez

Vous vous y perdez un peu dans toutes les propositions de thérapie mais vous voulez commencer quelque chose qui vous soulage et qui porte ses premiers fruits rapidement

Vous craignez un accompagnement qui soit "trop ceci" ou "trop cela" ? La sophrologie mobilise en même temps votre corps et votre esprit, vos sensations et vos ressentis ainsi que votre conscience

Un professionnel vous accompagne déjà, mais vous sentez que vous avez besoin d'un complément

Vous avez peut être un suivi médical et/ou psychologique. Vous ressentez aussi le besoin d'une écoute différente, d'un temps pour prendre soin de vous, vous relaxez, dans un tout autre contexte. Vous voulez peut être avoir du temps pour soufflez (et respirer), pour imaginer un autre possible, une vie d'après, sereine et pleine de vitalité

Dans tous les cas

Vous êtes décidé(e) à prendre un nouveau chemin et vous êtes prêt(e) à faire le premier pas

Vous souhaitez ardemment que votre vie change et vous voulez retrouver un nouveau souffle, une nouvelle liberté

Vous voulez allez mieux