A quoi s'attendre ?

Le plus simple est de réserver un 1er rendez-vous gratuit d'une demi-heure et de choisir votre jour et heure. C'est moi qui vous appellerai sur le créneau que vous aurez retenu.

Il vous suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous pour ce 1er échange gratuit. Vous pouvez aussi m’appeler au 06.85.99.48.93 ou m’écrire à emmague@envol-sophrocoach.fr. Si je ne suis pas disponible immédiatement, laissez votre numéro de téléphone pour que je puisse vous recontacter dès que possible. Dans tous les cas, je prends le temps de lire ou d’écouter votre message, avec attention et bienveillance. Je vous répondrai toujours avec respect, sans intrusion.

Mon intention dès ce premier échange, c’est de vous offrir un premier contact humain, simple, rassurant.

Réserver un premier échange

Un appel gratuit pour clarifier vos attentes

Il permettra de mettre en lumière votre besoin et, pour vous, de mieux comprendre ma pratique.

L’objectif de ce premier entretien, c’est de mieux comprendre ce que vous traversez et ce que vous cherchez. Nous pourrons aussi vérifier si je suis bien la bonne personne pour vous accompagner au mieux. Je n'ai pas de baguette magique qui pourrait tout régler en un instant. Mais vous trouverez auprès de moi un espace de parole sécurisant dans lequel vous aurez la certitude d'être écouté(e) et compris(e) sans jugement.

Vous pourrez poser les questions qui vous paraissent nécessaires pour décider de continuer ce chemin de renouveau et de liberté

Une fois ce premier contact établi, et si vous souhaitez poursuivre, nous prendrons rendez-vous pour une première rencontre.

La 1ère consultation c'est du temps pour vous

Lors de la première séance, je vous offre un espace de parole pour vous exprimez avec la certitude que vous serez compris(e).

Vous pourrez parler de vos ressentis, de vos émotions et je serais là pour aider à les exprimer, si besoin, plus clairement. Je serai amenée à vous poser des questions et je prendrais le temps de vous écouter avec attention, mettant tout mon soin à vous comprendre au mieux. Ce premier échange va nous permettre de faire connaissance, de nous écouter afin de construire ensemble une relation de confiance mais aussi les prochaines étapes de votre accompagnement.

Après avoir évoqué votre parcours personnalisé à construire ensemble, je vous proposerai une séance découverte de la sophrologie, pour vous détendre et vous faire du bien.

Un parcours qui nous engage ensemble

Je m'adapte à votre rythme. Parfois nous espacerons les séances d'une semaine et à d'autre moments nous laisserons 15 jours voire 3 semaines entre deux séances. Sachez cependant que la régularité et la répétition des exercices proposés, participent à votre progression. Afin que cela soit plus facile pour vous, je vous propose un enregistrement audio de chacune des séances.

Je suis là pour vous transmettre les outils qui m'ont fait du bien dans une étape de ma vie où j'étais en souffrance, comme vous, dans ma vie professionnelle et personnelle.

J'utilise les pratiques de la sophrologie qui sont au nombre de 3 : les exercices de respiration, les mouvements doux de la relaxation dynamique, les visualisations (passé, présent, futur). Ce combo est complété par la pleine conscience dans quelques exercices.

Le changement à votre rythme

Je vous sers de guide. Mon rôle est de vous proposer des clés pour avancer sur le chemin de votre mieux-être.

Le protocole construit ensemble n’est pas fixé une fois pour toute. Il pourra évoluer en fonction de votre rythme, de vos progrès. Ce travail que nous allons accomplir ensemble est comme une marche sur une plage : chaque pas compte et parfois on s'arrête un instant, on souffle puis on repart.

Petit à petit, vous allez observer des changements : des touts petits mais aussi des grands. Chaque séance est comme une première fois, une découverte joyeuse de ce qui est en vous : vos ressources, vos forces cachées, votre capacité à aller vers le mieux-être.

Je vous conseillerais de refaire certains exercices au calme si possible chez vous. Et pour cela je vous proposerai à chaque séance un enregistrement audio. Mais cela restera une proposition et ce sera votre choix, votre engagement qui donneront le tempo sur votre chemin de libération

Vous avez fait le premier pas dans une démarche toute personnelle et vous devez vous y sentir libre, y compris si vous souhaiter mettre fin à l'accompagnement.

Respirez votre liberté !