Les accompagnements
Un soutien adapté aux périodes d’anxiété et de transition professionnelle
Sophrologue certifiée RNCP (2025), je vous accompagne lorsque l’anxiété, les peurs qui paralysent ou les blocages professionnels freinent votre évolution.
Consultations en cabinet près de Brest et en visio.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux adultes qui traversent une période où l’anxiété et les peurs prennent trop de place dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Il peut vous concerner si vous vivez :
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Une anxiété persistante, qui impacte votre quotidien ou votre capacité à avancer sereinement
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Des peurs qui paralysent, et freinent votre évolution
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Une recherche d’emploi, avec des blocages lors des démarches, entretiens, concours ou examens
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Une évolution de poste, un changement d’équipe ou de nouvelles missions
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Une prise de responsabilité, générant un stress important
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Un repli sur soi, une perte d’autonomie ou de mobilité
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Des difficultés à relâcher la pression, parfois accompagnées de troubles du sommeil
Lorsque ces situations deviennent difficiles à gérer seul, un accompagnement en sophrologie peut vous aider à retrouver davantage de stabilité et de clarté.
Situations accompagnées
Anxiété et tensions persistantes
Lorsque l’anxiété devient envahissante, qu’elle impacte votre quotidien ou votre capacité à avancer sereinement.
Elle peut s’accompagner d’une tension intérieure difficile à relâcher et parfois de troubles du sommeil.
Peurs qui paralysent
Des peurs qui freinent votre évolution personnelle ou professionnelle, et vous empêchent de prendre des décisions, d’oser ou d’agir.
Sortie de burn-out
Lorsque votre projet de reprendre votre vie professionnelle se heurte à l’anxiété et à la peur de rechuter, mon programme de sophrologie peut vous aider à retrouver confiance et sécurité intérieure.
Transitions professionnelles
Recherche d’emploi, évolution de poste, changement d’équipe, nouvelles missions ou prise de responsabilité.
Ces périodes peuvent générer un stress important et créer des blocages.
Blocages récurrents
Des difficultés qui se répètent malgré vos compétences, notamment lors d’entretiens, concours ou examens.
Repli et perte d’élan
Repli social, perte d’autonomie ou de mobilité, diminution de l’élan dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Ma manière d’accompagner
Temps d’échange et d’écoute
Chaque accompagnement débute par un temps d’échange afin de comprendre votre situation, les difficultés rencontrées et les blocages éventuels.
Exercices de sophrologie
Des pratiques de respiration, de mise en mouvement doux du corps et de visualisation, toujours adaptées à votre situation, pour travailler l’anxiété et les peurs qui paralysent.
Séances guidées
Un programme d’exercices proposés en séance pour accompagner les périodes de transition professionnelle et les situations générant du stress.
Des outils pour plus d’autonomie
Des exercices simples à utiliser entre les séances, afin de soutenir votre progression et renforcer votre autonomie.
Un programme de 12 séances construites progressivement, en fonction de votre situation et de vos besoins.
Les séances sont construites progressivement, en fonction de votre situation et de vos besoins.
Modalités
Cabinet
Les consultations ont lieu en cabinet à Plabennec, près de Brest.
Horaires d’accueil en cabinet :
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Lundi : 8h30 – 13h00
Les séances sont individuelles.
Visio
Les consultations peuvent également se dérouler en visio.
Horaires en visio :
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Du lundi au vendredi : 8h30 – 19h00
La visio permet un accompagnement à distance dans les mêmes conditions d’écoute et de cadre que les séances en cabinet.
Interventions en entreprise
Je propose des interventions collectives ou individuelles autour de l’anxiété, des peurs qui paralysent et des situations de transition professionnelle.
Forte de mon expérience en insertion professionnelle et en accompagnement de demandeurs d’emploi, je peux intervenir auprès de structures souhaitant soutenir :
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La gestion de l’anxiété dans un contexte professionnel
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Les périodes de transition (évolution, nouvelles missions, prise de responsabilité)
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Les situations d’entretien, concours ou examen
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Les blocages pouvant freiner l’évolution professionnelle
Les interventions peuvent être adaptées en fonction du public et du contexte de la structure.
Retrouver un équilibre plus serein
Si l’anxiété, les peurs qui paralysent ou les transitions professionnelles deviennent difficiles à traverser seul, un accompagnement en sophrologie peut vous aider à avancer avec davantage de stabilité et de clarté.